ホットタオルでマッサージ

皆さんこんにちは

かつらぎ歯科医院の白石です。

２月もあっという間に過ぎていきますね。最近は、カレンダーを見るたびに、もう月末⁉と一人驚いてます(>_<)

さて、今回は

お口があけにくい・顎関節症で・・・

そんなお悩みの方におうちでできるマッサージを紹介したいと思います！

（矯正まではちょっと💦という方や手軽な方法ないかなという方は試してみて下さい）

用意するもの

ホットタオル（電子レンジで30秒ほど温めたらできます）

鏡

手順

①　首の下から顎を挟むようにタオルをあてる

②　大きく口を開ける

③　下顎を前に突き出す（上下の前歯の正中を合わせるように）

回数は10回～15回が目安になります。

筋肉の緊張がほくれるためお口が開けやすくなる効果が期待されます(*^^*)

良ければぜひ一度試してくださいね！

かつらぎ歯科医院では、顎関節症のお悩みのほかにもインプラント、審美、矯正、ホワイトニング、口臭治療、精密根管治療など行っております。
ご興味のある方、お悩みのある方はスタッフまでお声掛けください。
皆さまのご来院、ご予約、スタッフ一同お待ちしております。