寝相と健康

2016/11/30 22:13

何気なく取っている睡眠ですが、寝相と健康は大いに関係があります。骨や関節の特性を考えると、うつ伏せや横向きの睡眠姿勢は
ｋ好ましくありません。　あごや口にも悪い影響を与えます。　あごが横にずれ顔がゆがむという傾向も確認されています。

骨はつねに造り替えられています。成長期だけでなく、６０歳、７０歳になっても歯は動くし、骨の形が変わります。
寝相は、同じ姿勢を長時間続けるので　なおさら危険なことがわかりますね。