食事中の飲み物
食事中に飲み物を飲む習慣はありませんか？ 食卓に飲み物があるとついつい食べ物を咬まずにのみこんでしまいます。お茶漬け、お粥、卵・とろろ･納豆をかけたご飯、マーボー豆腐も咬まずに流し込んでしまいます。
咬む力をつけるには、まず咬むことが大切です。一口で２０回は咬みましょう。
食べることは運動です。
まずは食事中のお茶、水を取り除いてみませんか？
お茶漬け、お粥、卵・とろろ･納豆をかけたご飯、マーボー豆腐も咬まずに流し込んでしまいます。
咬む力をつけるには、まず咬むことが大切です。一口で２０回は咬みましょう。
食べることは運動です。
まずは食事中のお茶、水を取り除いてみませんか？
