夏休み
こんにちは。すごく暑い日がつづきますが、皆様熱中症にならないように気を付けてくださいね。
夏休みは、どうしても生活時間がルーズになってしまいがちです。
夜更かし・だらだらお菓子をたべたり、ジュースをのんだりしてしまいませんか？
時間をきめて食べることが、むし歯予防につながります。
お口の中のｐｈの値が５．４から５．５以下になると歯のミネラル成分が溶け出しますが、ｐｈ値が中性に戻ると歯の溶けた部分が修復されます。それには、ある一定の時間が必要です。しかしだらだらと甘いものなどを食べていると、修復の時間がとれませんよね。
規則正しい生活がなによりですね。
